Otthoni tornaterem tervek, amelyek megtartják Önt motivált télen

Az év első néhány hónapjában, amikor az ünnepi szezon túllépése elkezdett elhalványulni, sokan eltökélt szándékunkban állnak, hogy több edzést és egészségesebb éljenek. Azonban még azoknak is, akik a déli régiókban élnek, problémás lesz, hogy télen az ajtókból kilépjenek. Még az autóba való bejutás, hogy meglátogassa az edzőtermet, úgy érezheti magát, mint egy házimunkát a rossz időben.

A megoldás természetesen egy otthoni edzőterem, amelyet nem kell utaznia. Otthoni edzőterem tervek olyan változatosak, mint a tulajdonosaik. Egyesek a futógépeket részesítik előnyben, míg mások a súlyokat húzzák. Mindazonáltal a díszítés helyes megszerzése és edzőfelszerelésének szimpatikus megnyilvánulása a kulcs az edzőterem rendszeres használatához. A rosszul tervezett otthoni edzőterem nem motiválja Önt arra, hogy használja. Kövesse néhány tippet, hogy a megfelelő edzőterem és egy vonzó hely között megtalálható legyen a megfelelő egyensúly, hogy a tavasz megérkezése után jól jusson.

Emelet aerobik számára.

Néhány edzőterem tele van olyan modulokkal és felszerelésekkel, amelyekhez semmilyen más alapterület sem marad fenn. Ha néhány hónapig távol voltál az edzőteremből, rendszeres testmozgás nélkül, akkor egy kis edzőteremmel léphetsz be, amely tele van speciális felszereléssel. Ha igen, akkor valószínűleg nem fogja használni. Tegyen helyet az edzőterem közepén aerob edzéshez. Óvatosan kezdje el a nyújtó gyakorlatokat a tornaterem golyóinak használatával egy megfelelő helyen. Miután elvégeztek néhány ilyen ülést, készen állsz arra, hogy felépítsd az aerob gyakorlást.

Jóga szobák.

Ha tetszik a testmozgásod, hogy inkább a nyújtásra és a testmozgásra összpontosít, hanem az izomépítésre, jó ötlet az otthoni edzőterem áthelyezése a jóga térre. Távolítsa el a modulokat, a hangrendszert és a televíziókat, hogy olyan helyet hozzon létre, amely nyugodt szemlélettel bír. Ha meg szeretné tartani a hagyományos edzőtermet és a jóga teret is, fontolja meg a mezzanine emelet fölött egy jóga területet, vagy konvertáljon egy hálószobát a helyett.

Hely a készüléke között.

Ha bármilyen edzőterembe lép be, amely sok felszereléssel van tele, a hatás nemkívánatos. Sok felszerelés lehet, hogy otthonod egy professzionális edzőteremnek tűnik, de ez valójában néhány embert kevésbé motiválhat. A telepítendő berendezések mennyisége attól függ, hogy milyen helyiségben kell dolgoznia, ezért nincs nehéz és gyors szabály, hogy engedelmeskedjenek. A sikeres otthoni edzőterem kulcsa, amely motiválja Önt, az, hogy elegendő helyet hagyjon a készlet között, hogy a hatás ne legyen túl elfoglalt és túlnyomó.

Törölköző és szőnyeg.

Tegye félre egy helyet az edzőteremben, ahol Ön törölközőket, szőnyegeket és egyéb edzőterem-lényeket, például az MP3-lejátszót. Az edzőteremben tartva ezeket a dolgokat, készen áll, azt jelenti, hogy soha nem hagyja ki az edzőtermet azzal a kifogással, hogy nem volt mindent, amire szüksége van. Telepítsen egy tárolóterületet az összes lényeg elhelyezéséhez. Egy egyszerű állványrendszer elegendő ahhoz, hogy hatékonyan elvégezhesse a munkát.

Tükrök.

Jó ötlet, hogy egy tükör telepítése motiválja magát az edzőteremben. Végül is szinte minden profi edzőteremben látni fogja. Rögzítsen pár hosszú tükröt az edzőteremben, legalábbis. Azonban, ha az egyik falat teljesen tükrözött homlokzatra adjuk, még jobb. Helyezze el a berendezést úgy, hogy a tükrök felé nézzen, így a maximális motivációs hatás érdekében láthatja magát a munka során.

Tartsa a folyadékot.

Telepítsen egy mini hűtőszekrényt az edzőteremben, hogy élvezze a hideg italt, miközben edzés közben. Tároljon egy kis vizet és energiát is. A palackok házához tervezett borospince hűtők ideálisak az edzőteremben.